腰は回らない？

みなさんは、ストローク指導で

「腰を回せ！」

というような指導を聞いたことはありませんか？

私は、現役の時にこのような指導を受けていました。

ですが、この「腰を回す」という指導では、威力のあるストロークが打てないと小峯監督はおっしゃいます。

なぜなら、腰椎と言う腰の骨は、ほとんど回らないような構造になっており、回旋する範囲は５度ぐらい。

一般的に、人は腰椎が５個あるので、せいぜい25度程度しか回らないと言われています。

しかし、トップ選手のなかには腰をしっかり回して、打っているように見える選手もいませんか？

このことについて、小峯監督に詳しく聞いてみたところ

「それは、回っているように“見える”だけ。」

「実は、胸と骨盤のターンによって腰が回っているように見えている。」

と、おっしゃいます。

さらに、小峯監督は、

「この2つの動きに加えて、“ある部分”の使い方が、より重要になってくる。この使い方をマスターすれば、

より回転運動にパワーが増し、非力な選手でも、身体全体を使った威力のあるショットを打つことができる。」

とおっしゃいます。

“ある部分”とはいったい何なのか？

その答えは、動画でご覧ください。

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